2
మెరినో గొర్రెల ఉన్ని లేదా నాన్-స్లిప్ ప్లాస్టిక్? మీరు ఎంచుకోగల అనేక రకాల యోగా మ్యాట్లు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కటి విభిన్న లక్షణాలతో ఉంటాయి. చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, చాప మీ యోగా శైలికి సరిపోతుంది, ఒక ఉపాధ్యాయుడు వివరిస్తాడు. బెర్లిన్ (డిపిఎ) – కఠినమైన అంతస్తులపై వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు యోగా మాట్స్ శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి మరియు యోగా భంగిమను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు సురక్షితమైన పాదాలను నిర్ధారిస్తాయి, అయితే సరైన ఎంపిక మందం మరియు పదార్థంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, యోగా టీచర్ కెర్స్టిన్ కోప్ చెప్పారు. ఆసనాలు, యోగాలో శరీర భంగిమలు, నిలబడి ఉన్నప్పుడు పట్టు మరియు పడుకున్నప్పుడు వెచ్చదనం మరియు విశ్రాంతి నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయి. మాట్స్ వివిధ మందాలు మరియు PVC, TPE, సహజ రబ్బరు, కార్క్ లేదా వర్జిన్ ఉన్ని వంటి పదార్థాలలో వస్తాయి, ఇవి పట్టు, కుషనింగ్ మరియు స్థిరత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఆమె చెప్పింది. ఆరోగ్య బీమా సంస్థ ధృవీకరణను కలిగి ఉన్న కోప్, సుమారు 10 సంవత్సరాలుగా విని మరియు హఠ యోగాలను నేర్పించారు, జర్మనీలోని యోగా ఉపాధ్యాయుల వృత్తిపరమైన సంఘం BDYoga యొక్క ప్రెస్ ఆఫీసర్ కూడా. ప్రారంభకులకు, స్టాండర్డ్ స్పోర్ట్స్ మ్యాట్ లేదా క్యాంపింగ్ మ్యాట్ కూడా సరిపోతుందని ఆమె చెప్పింది. ఏది ఏమయినప్పటికీ, ఇవి తరచుగా క్రిందికి ఎదురుగా ఉన్న కుక్క వంటి నిర్దిష్ట భంగిమలలో పదార్థం విస్తరించి ఉండటం వలన లోపాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి తరచుగా ఉచ్ఛరించే కర్ల్ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది కొన్ని ఆసనాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. తాజాగా రెండవ కోర్సు ద్వారా, ప్రజలు సరైన యోగా మ్యాట్ని ఎంచుకోవాలి, తద్వారా చాపతో పోరాడకుండా వారి స్వంత అభ్యాసం ప్రధాన దశకు చేరుకుంటుంది, ఆమె వివరిస్తుంది. యిన్ యోగా లేదా యోగా నిద్రా వంటి నిశ్శబ్ద శైలుల కోసం, వర్జిన్ ఉన్ని దుప్పట్లు అనువైనవి ఎందుకంటే అవి మృదువుగా మరియు వెచ్చగా ఉంటాయి. హఠా, విన్యాస లేదా అష్టాంగ వంటి మరింత శారీరకంగా చురుకైన స్టైల్స్ కోసం, యోధుడు అని కూడా పిలువబడే హీరో భంగిమ వంటి భంగిమలను సురక్షితంగా ప్రదర్శించడానికి వ్యక్తులు స్లిప్ కాని ఉపరితలానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. స్పెషలిస్ట్ రిటైలర్లు సలహాలను అందిస్తారు మరియు సాధ్యమైన చోట, సైట్లో మ్యాట్లను పరీక్షించడానికి అనుమతిస్తారు. మందమైన చాప కీళ్లకు దయగా ఉంటుంది. బ్యాలెన్స్ భంగిమలకు సన్నగా ఉండటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. భంగిమను బట్టి, మోకాళ్లను కుషన్ చేయడానికి సన్నగా ఉండే చాపను మడవవచ్చు లేదా మడతపెట్టిన టవల్ లేదా కుషన్ ఉపయోగించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ప్రాప్లతో వనరులను కలిగి ఉండటం కోసం పిలుస్తారు, కానీ ఏదైనా సహాయం అనుమతించబడుతుంది. సాధారణంగా, మాట్స్ సాధారణ ఉపయోగంతో చాలా మన్నికైనవి. అయినప్పటికీ, వ్యక్తులు చాపను మడతపెట్టకుండా ఉండాలి మరియు పదార్థం విరిగిపోకుండా ఉండటానికి దానిని ఎల్లప్పుడూ చుట్టాలి. వారు దానిని కర్ల్కు వ్యతిరేకంగా రోలింగ్ చేయకుండా కూడా ఉండాలి. హానికరమైన పదార్థాలను నివారించడం కూడా కీలకం. చాపలను ఎలా తయారు చేస్తారు అనేదానిపై ఆధారపడి, ఉత్పత్తి పర్యావరణంపై భారం పడుతుంది మరియు కార్మికులు మరియు తుది వినియోగదారుల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. యోగులు కొనుగోలు చేయడానికి ముందు నిశితంగా పరిశీలించి, ఆదర్శంగా, తయారీదారుని అడగాలి. కొన్ని బ్రాండ్లు ప్రత్యేకమైన ఎకో లైన్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటి నాణ్యత మార్గదర్శకాలను వివరంగా వివరిస్తాయి. కింది సమాచారం dpa/tmn mod xxde mew coh ప్రచురణ కోసం ఉద్దేశించబడలేదు
(వ్యాసం సిండికేట్ ఫీడ్ ద్వారా ప్రచురించబడింది. హెడ్లైన్ మినహా, కంటెంట్ పదజాలంగా ప్రచురించబడింది. బాధ్యత అసలు ప్రచురణకర్తపై ఉంటుంది.)
