నేను చిన్నతనంలో వేధించబడ్డాను మరియు ఇప్పుడు స్నేహితులను సంపాదించడం చాలా కష్టం | కుటుంబం
నేను నా చివరి 30లలో ఉన్నాను మరియు నాకు ఒక ఉంది అందమైన రెండు సంవత్సరాల బాలుడు మరియు సహాయక భర్త. కానీ నేను నా కొడుకును బయటకు తీసుకెళ్లినప్పుడు నేను మళ్లీ తిరస్కరించబడిన యువకుడిలా భావిస్తున్నాను, వారి పిల్లలను కలిసి బయటకు తీసుకెళ్తున్న సమూహాలు చుట్టుముట్టబడ్డాయి.
హాలోd నేను చిన్నతనంలో స్నేహితులు, కానీ యుక్తవయసులో పాఠశాలలు మారారు మరియు దారుణంగా వేధింపులకు గురయ్యారు. ఇది నా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నేను స్థాయికి ప్రభావితం చేసింది యూనివర్శిటీలో చాలా వరకు బాధాకరంగా సిగ్గుపడుతుంది. నేను అగ్లీ, స్టుపిడ్, అన్లైక్ అని అనుకున్నానుచేయగలరు మరియు స్నేహితులను చేసుకోవడం కష్టంగా అనిపించింది. అప్పుడు నేను లండన్కు వెళ్లాను, అక్కడ స్నేహితులను సంపాదించడం కూడా కష్టం.
నాకు కొంత సహాయం దొరికింది కౌన్సెలింగ్ మరియు యాంటి యాంగ్జైటీ మందులు కానీ నేను ఇప్పటికీ ప్రజలను విశ్వసించడం చాలా కష్టం.
నా బిడ్డ పుట్టినప్పటి నుండి నా స్నేహితులు చాలా మంది దూరమయ్యారు. నేను NCTలో కొంతమంది కొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకున్నానుఅనిపిస్తోంది చాలా కొట్టుకుపోయింది. వారిలో కొందరు ఒకరితో ఒకరు సన్నిహితంగా ఉంటారని నేను భావిస్తున్నాను.
నా తలపై ఒక దీపస్తంభం ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను “తప్పు”. ఇది గాని లేదా నేను కేవలం స్నేహాలు మరియు స్నేహ సమూహాల యొక్క పెద్ద రహస్యం అర్థం కాలేదు మరియు నేను ఎల్లప్పుడూ వాటిని కోల్పోతున్నాను. అది ఏమిటో ఎవరైనా చెప్పాలని నేను కోరుకుంటున్నాను అది నా గురించి చాలా అస్పష్టంగా ఉంది, ఎందుకంటే నేను దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను.
ఈ సమయంలో నేను ఎదుర్కొంటున్న మొదటి సమస్య ఇది అని వినడానికి మీరు ఆశ్చర్యపోతారా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను: స్నేహితులను ఎలా సంపాదించాలి? ప్రతి ఒక్కరికీ విజయవంతమైన సోషల్ నెట్వర్క్ ఉందని ఇది బుడగను పంక్చర్ చేయవచ్చు. ప్లేగ్రౌండ్ మరియు ఇతర ప్రదేశాలలో మీరు చూసేది తప్పనిసరిగా స్నేహం కాదు కానీ ప్రజలు కలిసి మాట్లాడుకోవడం. అలాగే యుక్తవయసులో మీరు అనుభవించినది చాలా కష్టమైనది మరియు నన్ను క్షమించండి. పరిశోధన బెదిరింపు శాశ్వత ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చూపిస్తుంది.
మీ కౌన్సెలింగ్ కొనసాగుతోందా మరియు ఇది బెదిరింపును ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడిందా? ఇది ముఖ్యం.
UKCP సైకోథెరపిస్ట్ లిసా బ్రూటన్ తీసుకున్న మొదటి విషయం ఇది. “నేను బెదిరింపు ప్రభావాన్ని ఎప్పుడూ తక్కువ చేయను. ఇది నిజంగా మనం వ్యక్తులను, ప్రత్యేకించి సమూహాలను ఎలా చూస్తామో ఆకృతి చేయగలదు, ఎందుకంటే గుంపులో బెదిరింపులు తరచుగా జరుగుతాయి మరియు సమూహాలు సురక్షితంగా లేదా అసురక్షితంగా ఉండాలని మేము ఆశించాలా వద్దా అనే దానిపై ఇది ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు ప్లేగ్రౌండ్లోకి వెళ్లినప్పుడు మీరు అక్కడ మీ యుక్తవయసులో ఉన్నారని అనిపిస్తుంది, పెద్దవారిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. నువ్వే పెద్దవా?”
బ్రూటన్ స్నేహాన్ని నిర్మించడం ఎలా తరచుగా శృంగారభరితంగా మారుతుందో కూడా హైలైట్ చేస్తుంది. సోషల్ మీడియా, టీవీ మరియు చలనచిత్రాలు స్నేహాల యొక్క స్నాప్షాట్ను చూపుతాయి: వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఒకరికొకరు ఉంటారు, సమావేశాన్ని కలిగి ఉంటారు, బ్రంచ్ చేస్తారు. వాస్తవికత దీనికి దూరంగా ఉంది: వ్యక్తులు రద్దు చేయడం, కొన్నిసార్లు వారి స్నేహితులను నిరాశపరచడం, బయట పడడం.
“మమ్ గ్రూపులుగా ఉండాల్సిన అవసరం లేని సమూహాల యొక్క సానుకూల అనుభవాలను” మీరే అందించగలరా అని ఆమె ఆశ్చర్యపోయింది. మిశ్రమ వయస్సుల సమూహాలలో మీరు బాగా చేయగలరని నేను భావిస్తున్నాను (మరియు ఇది నా అగ్ర “స్నేహితులను సంపాదించడం” చిట్కాలలో ఒకటి) – ఇది మీకు పాఠశాల గురించి అంతగా గుర్తు చేయదు. “మీరు కొంచెం ‘సురక్షితమైన’ వ్యక్తిని హుక్ ఇన్ చేయగలిగితే, మీరు సమూహాలలో కనిపిస్తారా అని బ్రూటన్ కూడా ఆశ్చర్యపోయాడు. సమూహాన్ని సంప్రదించేటప్పుడు మనమందరం సహజంగా దీన్ని చేస్తాము. “మీ భాగస్వామి మీకు సురక్షితమైన వ్యక్తి అయితే మీరు కూడా కొన్నిసార్లు అతనితో కలిసి ఉండగలరా?”
మీరు ఉన్నారు కాదు దోషపూరితమైన. కొన్ని సంవత్సరాలలో మీ కొడుకు పాఠశాలను ప్రారంభిస్తాడు మరియు మీరు పాఠశాలను నడుపుతుంటే మీరు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ఆట స్థలంలో ఉంటారు. మీ పిల్లలు ఒకే పాఠశాలకు వెళ్లడం వల్ల మీరు అందరితో ఉమ్మడిగా ఉంటారని అర్థం కాదు, కానీ ప్రతిరోజూ స్నేహంలోకి చిన్న చిన్న పురోగతిని సాధించడానికి ఇది మీకు అవకాశం ఇస్తుంది. ఇది పని చేస్తే మీకు అవకాశం కూడా ఇస్తుంది మీరు వారి ఇష్టం. గుర్తుంచుకోండి: ప్రతి ఒక్కరూ మీకు సరిపోరు.
ప్రతి వారం, అన్నలిసా బార్బీరీ పాఠకుడు పంపిన వ్యక్తిగత సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది. మీరు అన్నలిసా నుండి సలహా కావాలనుకుంటే, దయచేసి మీ సమస్యను దీనికి పంపండి ask.annalisa@theguardian.com. అన్నాలిసా తాను వ్యక్తిగత కరస్పాండెన్స్లోకి ప్రవేశించలేనని విచారం వ్యక్తం చేసింది. సమర్పణలు లోబడి ఉంటాయి మా నిబంధనలు మరియు షరతులు. అన్నాలిసా పాడ్క్యాస్ట్ యొక్క తాజా సిరీస్ అందుబాటులో ఉంది ఇక్కడ.
