ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం మీ పిల్లల మెదడుకు ఐదు విషయాలు చేస్తోంది

8

పరిమిత శ్రద్ద పరిధి నుండి మానసిక స్థితి వరకు, అధిక స్క్రీన్ సమయం నుండి అనేక అభిజ్ఞా ప్రభావాలు ఉన్నాయి, పరిశోధన చూపిస్తుంది. లండన్ (PA మీడియా/dpa) – కొత్త ప్రభుత్వ పరిశోధన ప్రకారం పెరిగిన స్క్రీన్ సమయం పసిపిల్లలలో పేద పదజాలం అభివృద్ధికి లింక్ చేయబడవచ్చు. ది చిల్డ్రన్ ఆఫ్ 2020ల (COT20s) అధ్యయనం నుండి కనుగొన్న విషయాలు, ప్రాథమిక సంరక్షకులు తమ బిడ్డకు దాదాపు రెండు సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నప్పుడు (24 మరియు 28 నెలల మధ్య), అక్టోబర్ 2023 మరియు ఫిబ్రవరి 2024 మధ్య ఆన్‌లైన్ సర్వేను పూర్తి చేయవలసిందిగా కోరారు. మొత్తంగా, 4,758 సర్వేలు పూర్తయ్యాయి. అత్యధిక స్క్రీన్ టైమ్ గ్రూప్‌లోని పిల్లలు – రోజుకు సగటున ఐదు గంటలు – సగటున, 34 పరీక్ష పదాలలో 53% చెప్పగలిగారని సర్వేల ఫలితాలు కనుగొన్నాయి, అత్యల్ప స్క్రీన్ టైమ్ గ్రూప్‌లోని పిల్లలలో 65%, సగటున రోజుకు కేవలం 44 నిమిషాలు. స్క్రీన్ సమయం మీ పిల్లల మెదడును ప్రభావితం చేసే ఐదు మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి… పెద్దల కంటే పిల్లలు స్క్రీన్ టైమ్ ప్రభావాలకు ఎక్కువ హాని కలిగి ఉన్నారా? “పిల్లల మెదళ్ళు స్పాంజ్‌ల లాంటివి, అవి నమ్మశక్యం కాని వేగంతో అనుభవాలను గ్రహిస్తాయి” అని ప్రియరీ హాస్పిటల్ ఆల్ట్రిన్‌చామ్‌లోని కన్సల్టెంట్ సైకియాట్రిస్ట్ మరియు మెడికల్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ సమీర్ షా చెప్పారు. “ముఖ్యంగా ఐదు సంవత్సరాల కంటే ముందు మరియు యుక్తవయస్సుకు ముందు సంవత్సరాలలో మెదడు అత్యంత వేగవంతమైన వృద్ధికి లోనవుతున్నప్పుడు కీలకమైన అభివృద్ధి కాలాలు. “ఈ దశలలో ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం పెద్దవారితో పోలిస్తే ఎక్కువ కాలం ప్రభావం చూపుతుంది.” కరోలిన్స్కా ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో కాగ్నిటివ్ న్యూరోసైన్స్ ప్రొఫెసర్ మరియు మెమరీ ట్రైనింగ్ యాప్ నూరోలో వ్యవస్థాపక శాస్త్రవేత్త అయిన టోర్కెల్ క్లింగ్‌బర్గ్ అంగీకరిస్తున్నారు మరియు జతచేస్తున్నారు: “బాల్యం మరియు కౌమారదశలో అభిజ్ఞా సామర్థ్యాల అభివృద్ధి ఖచ్చితంగా కీలకం. ఇది న్యూరోప్లాస్టిసిటీ సమయం, మరియు ఇది విద్య మరియు వయోజన పనితీరుకు కీలకం. 1. అటెన్షన్ స్పాన్ మరియు ఫోకస్ పై ప్రభావం చూపుతుంది “మేము [at the Karolinska Institutet] ఇటీవల 10 మరియు 14 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 8,000 మంది పిల్లలను అనుసరించి ఒక పెద్ద అధ్యయనం నుండి ఫలితాలను ప్రచురించారు మరియు వారు సోషల్ మీడియా లేదా గేమింగ్ లేదా టీవీలో గడిపిన సమయాన్ని మ్యాప్ చేసారు మరియు ఇది ప్రత్యేకంగా సోషల్ మీడియా సమయం అని మేము గుర్తించాము, ఇది అజాగ్రత్త లక్షణాలతో ముడిపడి ఉందని క్లింగ్‌బర్గ్ చెప్పారు. 2. మానసిక స్థితి మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం “రోజుకు నాలుగు గంటల కంటే ఎక్కువసేపు స్క్రీన్‌లపై గడిపే టీనేజర్లు మరియు పిల్లలు అధిక స్థాయి ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌ను అనుభవించే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలో మాకు తేలింది” అని షా హైలైట్ చేసారు. “డిజిటల్ స్క్రీన్‌ల యొక్క స్థిరమైన మరియు నిరంతర ఉద్దీపన యువ మనస్సులను అధిక డోపమైన్ స్థాయిలతో ఎక్కువగా ప్రేరేపించగలదని, కానీ మానసికంగా నెరవేరని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. “స్క్రీన్‌లపై ఎక్కువ సమయం గడిపే పిల్లలు కూడా కొన్నిసార్లు నిరాశ మరియు చికాకులను నిర్వహించడం కష్టంగా ఉంటుంది.” ఇది సామాజిక సూచనలను ఎంచుకునే వారి సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. “తక్కువ ముఖాముఖి మరియు ప్రత్యక్ష పరస్పర చర్య అంటే తాదాత్మ్యం మరియు వివాదాలను పరిష్కరించడం వంటి ముఖ్యమైన సామాజిక మరియు కార్యనిర్వాహక నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి తక్కువ అవకాశాలు మరియు అవకాశాలు” అని షా వివరించారు. 3. నిద్ర లేమి “దీనిలో మరొక పెద్ద అంశం ఏమిటంటే, స్క్రీన్ సమయం మరియు సోషల్ మీడియా క్రీడలు, వ్యక్తిగత పరస్పర చర్యలు మరియు ముఖ్యంగా నిద్ర వంటి ఇతర విషయాల కోసం సమయాన్ని వెచ్చిస్తోంది” అని క్లింగ్‌బర్గ్ హైలైట్ చేశారు. “మానసిక శ్రేయస్సు మరియు అభిజ్ఞా పనితీరు రెండింటికీ నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతను చూపించే చాలా పరిశోధనలు ఉన్నాయి మరియు ఇది యువ మెదడుల్లో చాలా ముఖ్యమైనది. “నిద్ర లేకపోవడం దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ జ్ఞాపకశక్తి మరియు పని జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.” 4. సమస్యల పరిష్కార నైపుణ్యాలు మరియు జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది “ఆన్‌లైన్‌లో స్థిరమైన పరధ్యానాలు అంటే పిల్లలు ఎక్కువ సమయం పాటు దృష్టి సారించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతారు మరియు అభిజ్ఞా వికాసానికి దోహదపడే మరియు ప్రయోజనం కలిగించే అభిజ్ఞా సవాళ్లను కోల్పోతున్నారు, ఇందులో శ్రద్ధ మరియు పని చేసే జ్ఞాపకశక్తి రెండూ ఉంటాయి” అని క్లింగ్‌బర్గ్ చెప్పారు. “వర్కింగ్ మెమరీ అనేది శిక్షణ ద్వారా అభివృద్ధి చెందగలదని మాకు తెలుసు, కాబట్టి దానిలో కొంత భాగం పిల్లల సోషల్ మీడియా వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి మరియు బదులుగా చదవడం లేదా హోంవర్క్ వంటి ఎక్కువ దృష్టిని కోరుకునే కార్యకలాపాలపై సమయాన్ని వెచ్చించాలని నేను భావిస్తున్నాను.” 5. రివార్డ్ సిస్టమ్‌లకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది “రెగ్యులర్ స్క్రీన్‌లు మెదడు యొక్క ‘ఫీల్-గుడ్’ రసాయనమైన డోపమైన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది అదే బజ్ లేదా ఎఫెక్ట్‌ను పొందడానికి ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయాన్ని కోరుకునే చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది,” అని షా వివరించాడు. కాలక్రమేణా, వాస్తవ ప్రపంచం మరియు వాస్తవిక కార్యకలాపాలు పోల్చడం ద్వారా తక్కువ బహుమతిని పొందడం ప్రారంభించవచ్చు. అందుకే క్రమం తప్పకుండా స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించే పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు అర్ధవంతమైన సామాజిక సంబంధాలను నిర్వహించడానికి లేదా నిర్మించుకోవడానికి కష్టపడతారు. కింది సమాచారం pa dpa coh ప్రచురణ కోసం ఉద్దేశించబడలేదు

(వ్యాసం సిండికేట్ ఫీడ్ ద్వారా ప్రచురించబడింది. హెడ్‌లైన్ మినహా, కంటెంట్ పదజాలంగా ప్రచురించబడింది. బాధ్యత అసలు ప్రచురణకర్తపై ఉంటుంది.)